Στο ρυθμό του ύπνου: Ένα ταξίδι χαλάρωσης για έναν ευχάριστο και εύκολο ύπνο

from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod

Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα και να σε προετοιμάσει για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Είναι ωφέλιμη τόσο για όσους έχουν δυσκολία στο να τους πάρει ο ύπνος, όσο και για αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ήρεμα και συνεχόμενα. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα κρεβάτι για να ξαπλώσεις και λίγο χρόνο που μπορείς να διαθέσεις στον ύπνο. Ακόμη και να μην κοιμηθείς πάντως δεν πειράζει, σίγουρα θα έχεις χαλαρώσει!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 11, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Στο ρυθμό του ύπνου: Ένα ταξίδι χαλάρωσης για έναν ευχάριστο και εύκολο ύπνο

0:00 19:41

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

On Demand - Η σκληρή αλήθεια για τον Γιωτόπουλο και την 17 Νοέμβρη

Sep 4, 2026 ·3m

Έξι γάμοι, ένα νυφικό: Η συγκινητική ιστορία ομογενών που γνωρίστηκαν στο πλοίο για την Αυστραλία

Sep 1, 2026 ·5m

Σοκ και φρίκη από την υπόθεση του νεκρού βρέφους στην Κυψέλη

Sep 1, 2026 ·5m

Φόρουμ Nήσων του Ειρηνικού – Η Κίνα προειδοποιεί για «συνέπειες» για την παρουσία της Ταϊβάν

Sep 1, 2026 ·4m

Επίκαιρο: εκπαιδευτικός έσωσε 900 μαθητές και μαθήτριες απ΄τις πλημμύρες του Νεπάλ

Aug 31, 2026 ·5m

Αθλητική Δευτέρα: Νέες νίκες για ΠΑΟΚ, Ολυμπιακό και Άρη – «Χ» για την ΑΕΚ

Aug 31, 2026 ·9m

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη?

This episode is 19 minutes long.

When was this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode published?

This episode was published on March 11, 2024.

Can I download this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!