Story 90 Das Geheimnis der mediterranen Lebensweise – mehr als nur gutes Essen

In dieser Folge treffen unterschiedliche Reise- und Lebenserfahrungen aufeinander: Carina erzählt von ihrer dreimonatigen Reise durch Griechenland und die Türkei. Sie berichtet, wie sie Ernährung, Bewegung, Klima und den Umgang mit Gesundheit in diesen Ländern erlebt hat und welche Veränderungen eine längere Reise auch innerlich auslösen kann. Katya nimmt uns mit nach Sizilien und beschreibt, wie dort gegessen und gelebt wird: viel saisonales Gemüse, regionale Lebensmittel, Brot als fester Bestandteil der Ernährung und deutlich weniger stark verarbeitete Produkte. Gleichzeitig spricht sie darüber, dass die sizilianische Ernährungsweise nicht automatisch gesund ist und sich auch dort die Folgen von Industrieessen und Bewegungsmangel immer stärker zeigen. Gemeinsam sprechen wir über: - Carinas Erfahrungen während ihrer Reise durch Griechenland und die Türkei Katyas Alltag und Beobachtungen auf Sizilien saisonale, regionale und wenig verarbeitete Lebensmittel die Rolle von Brot in der sizilianischen Ernährung kulturelle Unterschiede bei Ernährung und Bewegung den Einfluss von Sonne, Natur und Klima auf das Wohlbefinden die zunehmende Zahl übergewichtiger Kinder in Europa Fasten, Körperwahrnehmung und die Fähigkeit, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören Akzeptanz, Selbstfindung und die Verbindung verschiedener Lebensbereiche Eine persönliche Folge über Reisen, Ernährung, Bewegung und die Frage, was wir wirklich brauchen, um uns gesund und wohlzufühlen.