Strach przed wejściem na scenę - jak sobie z nim radzić?

W tym odcinku Jarosław Kuźniar rozmawia z dr Dariuszem Drążkowskim – autorem pracy o strachu przed sceną, Pełnomocnikiem Dziekana Wydziału Psychologii i Kognitywistyki na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. To rozmowa pełna wiedzy i prostych narzędzi, które realnie mogą pomóc każdemu, kto chce przemawiać bez paraliżującego stresu.|Z tego odcinka dowiesz się:- Jak działa technika autoafirmacji i dlaczego jej skutki mogą utrzymywać się miesiącami?- Jak wykorzystać prosty sposób oddychania, żeby uspokoić się przed wyjściem na scenę?- Dlaczego perfekcjonizm zwiększa lęk i jak przeformułować swoje podejście do celu wystąpienia?- Jak interpretacja fizjologicznego pobudzenia jako ekscytacji może poprawić jakość mówienia?- Dlaczego tłumienie emocji nie działa, a akceptacja lęku – wręcz przeciwnie?- Jak budować stabilną samoocenę, by scena nie była zagrożeniem dla poczucia własnej wartości?Chcesz mówić pewniej, nawet kiedy coś pójdzie nie tak? Skorzystaj z narzędzi i materiałów, które realnie pomagają wejść na wyższy poziom wystąpień:👉 Trenuj wystąpienia z The Host AI - asystent AI to szybkie wsparcie przed wystąpieniem: przygotuj strukturę, dopracuj przekaz, przećwicz odpowiedzi. Sprawdź pakiet rozwojowy: Podręcznik + Asystent AI https://academy.voicehouse.co/artykuly/the-host-ai-asystent-wystapien-publicznych/👉 Podręcznik „The Host” to konkretne techniki, ćwiczenia i gotowe wskazówki do pracy nad wystąpieniami: https://academy.voicehouse.co/artykuly/the-host-ai-asystent-wystapien-publicznych/👉 Campy i szkolenia z wystąpień publicznych to praktyka, feedback i narzędzia, które zostają z Tobą na długo: https://academy.voicehouse.co/co-robimy/szkolenie-z-wystapien-publicznych-pslc/Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠W aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu✔️ Audiobook The Host i rozmowy z ekspertami✔️ Transkrypcje odcinków serii In Brief z dodatkowymi materiałami wideoSłuchaj w Voice House Club: ⁠⁠https://bit.ly/Dolacz_do_VHC⁠⁠📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]