EPISODE · Sep 4, 2025 · 11 MIN
Страх просить о помощи: почему «я сам» не работает
from Спокойно. Разберемся
Быть самостоятельным — ценно.Но иногда «я сам» превращается в одиночество, перегруз и молчаливую обиду.Этот эпизод — о том, как разрешить себе поддержку, не теряя самоуважения и контроля над ситуацией.Почему просьба о помощи кажется слабостью?Как понять, что пора делегировать — и кому?И как говорить о своих потребностях так, чтобы вас хотели поддержать?Спокойно. Разберёмся.Tg: @spokoinorazberemsya
Embed this episode
NOW PLAYING
Страх просить о помощи: почему «я сам» не работает
0:00
11:47
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
белый шум для сна и концентрации
белый шум для сна
Идеальный белый шум и звуки природы для сна, расслабления и продуктивной работы.Погрузитесь в мир натуральных звуков и атмосферных звуковых ландшафтов, которые помогают быстро заснуть, глубоко расслабиться и сосредоточиться. Мы используем реальные записи природы – дождя, океана, леса и ветра, а не искусственные цифровые эффекты. Каждая звуковая дорожка создана для того, чтобы создать чистое, естественное звуковое пространство и помочь вам чувствовать себя спокойно и комфортно.Что вы найдете в этом подкасте:Разнообразные звуки природы, белый шум, розовый шум и коричневый шумСпециальные звуковые пейзажи для сна, работы, учебы и медитацииРасслабляющие природные звуки: дождь, море, лес, ветер и огоньНовые эпизоды два раза в неделюЭксклюзивный доступ к 8-часовым эпизодам без рекламыКому это подойдет:Для улучшения сна и борьбы с бессонницейДля блокировки посторонних шумов дома или в офисеДля концентрации и продуктивной работыДля медитации и полного расслабленияКак получить досту
В белом кубе
Дарья Коноваленко
Подкаст об изнанке мира культуры от тех, кто ее создает. Выпуск за выпуском с профессионалами разберемся в устройстве музеев, галерей, ярмарок и аукционов. Как устроена их работа?С чего начать свой путь?Как расширить кругозор?И почему это столько стоит? Вместе ответим на вопросы о мире современного искусства и арт-рынке. Ведущая: Дарья Коноваленко Обложка: Настя Бекасова Х нейросеть Звукорежиссер: Глеб Шумов For work: [email protected] Inst: @dashakonovalenkoTg-канал: "В белом кубе" https://t.me/insidewhitecube
Музыка большая-пребольшая
Детское радио
Какую музыку можно назвать большой-пребольшой? Конечно, классическую! Давайте разберемся, чем же она заслужила такую высокую оценку. Чайковский, Прокофьев, Штраус, Римский-Корсаков, Страдивари, Вивальди, Мусоргский… Всё о великих композиторах и их произведениях – в программе «Музыка большая-пребольшая» в эфире Детского радио и в этом подкасте!
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Спокойно. Разберемся?
This episode is 11 minutes long.
When was this Спокойно. Разберемся episode published?
This episode was published on September 4, 2025.
Can I download this Спокойно. Разберемся episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!