Strefy treningowe - kto tu ma rację? | Jacek Tyczyński

Czy do skutecznego sterowania treningiem potrzebujesz 3, 5, a może aż 7 stref? Gdzie kończy się zasada „keep it simple”, a zaczyna zniuansowana fizjologia?Ostrzegamy: ten odcinek może mocno zaburzyć Twoje wygodne poczucie, że „przecież wiesz, jak biegać”. Posłuchaj Jacka Tyczyńskiego i sprawdź, czy Twój trening opiera się na aktualnej wiedzy, czy może zatrzymałeś się w poprzedniej epoce...a jeśli biegniesz właśnie trudny akcent, lepiej zapauzuj i wróć do nas na spokojnym rozbieganiu. Będzie gęsto od wiedzy!Podcast powstał dzięki Waszemu wsparciu na ⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠! Dziękuję ❤️[REKLAMA]Partnerem tytularnym podcastu jest marka ⁠⁠⁠DrWitt⁠⁠⁠. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.