Стрес-менеджмент: дихальні практики та медитації

Як лідеру дбати про свою ментальну витривалість? Як зняти напруження через використання дихальних практик? Що таке техніка ментальної релаксації і чи допомагає вона заспокоїти розум? Чи може регулярна медитація допомогти знаходити рішення у бізнесі?Практичними порадами та техніками для стабілізації нервової системи, боротьби зі стресом та підтримки ресурсності поділився Віктор Мацишин, невролог вищої категорії, науковець, вчитель медитації та засновник мережі Центрів здоров’я «Аюрведа-192».Проводив бесіду Олександр Пітенко, співвласник UVK, CEO TOTALCHEQ. Запрошений у CEO Club експерт поділився думками щодо питань:— стресостійкість та виснаження нервової системи;— здатність організму до самовідновлення;— техніка глибокого дихання;— суть трансцендентальної медитації.Відеозапис розмови: https://youtu.be/sry1OX845XoCEO Club — клуб лідерів бізнесуЗ 2011 року об’єднуємо підприємців і СЕО для розвитку, взаємопідтримки та співтворення.Більше про клуб https://ceoclub.com.ua Facebook https://www.facebook.com/CEOClubUkraine Instagram https://www.instagram.com/ceoclubukraine/ Telegram https://t.me/CEOnotes