EPISODE · Aug 18, 2025 · 10 MIN
Stres ve Kilo Alımı Hakkındaki Gerçekler
from Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon · host Taylan Peker
Stresli dönemlerde neden sürekli yemek yeme isteği geliyor? Kortizol hormonu kilo alımını nasıl etkiliyor? Bu bölümde Asistan ve Taylan, stres ile kilo arasındaki bilimsel bağlantıları ele alıyor.🧠 Bu Bölümde Öğrenecekleriniz:Stres hormonlarının metabolizma üzerindeki etkisi"Comfort food" neden bu kadar çekici geliyor?Stres yeme döngüsünden nasıl çıkabiliriz?4-7-8 nefes tekniği ve pratik çözümlerGünlük yaşamda stres yönetimi ipuçlarıWHO, ACSM, APA gibi saygın kurumların araştırmalarından yola çıkarak, hem bilimsel veriler hem de pratik çözümler sunuyoruz.Kendinizi stresli dönemlerde mutfakta buluyorsanız, bu bölüm tam size göre!#YaşasınHayat #Podcast #StresYönetimi #KiloKontrolu #SağlıklıYaşam #Beslenme #PsikolojikSağlık #RuhSağlığı #Wellness #SağlıklıBesinlerTaylan Pekerhttps://taylanpeker.com
Embed this episode
NOW PLAYING
Stres ve Kilo Alımı Hakkındaki Gerçekler
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.