სტრესის ფსიქოლოგია და ბედნიერების აღქმა — დიანა ოქროპირიძე

🎙 პოდკასტი „ბალანსი“ — ეპიზოდი #11სტუმარი: დიანა ოქროპირიძე — ფსიქოლოგი.ამ ეპიზოდში ვსაუბრობთ სტრესზე, ემოციებზე და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე. გაიგებ:• რა არის სტრესი და რატომ ვისტრესებით ყოველდღიურ ცხოვრებაში• როგორ მოქმედებს კორტიზოლი ჩვენს სხეულსა და გონებაზე• როგორ შევამციროთ სტრესის დონე პრაქტიკულად• როგორ უნდა აღვიქვათ ბედნიერება რეალისტურად• რატომ გროვდება ბრაზი და როგორ გამოვხატოთ ის ჯანსაღადდიანა გვიზიარებს საკუთარ პროფესიულ გამოცდილებას და რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარება ემოციების უკეთ გააზრებაში და შინაგანი სიმშვიდის მიღწევაში.„ბალანსი“ — ეს არის პოდკასტი ჰოლისტურ ჯანმრთელობაზე, სადაც 12 სხვადასხვა თემას ვიკვლევთ ექსპერტებთან ერთად.👉 გამომყევი სოციალურ ქსელებში:Instagram — @bulickerFacebook — BuliskerTikTok — @bulicker👉 სტუმრის სოციალური ქსელი:TikTok — ⁠@dianathestudyholic⏱ Chapters:(0:00) — ინტრო(0:38) — რა არის სტრესი?(4:10) — რატომ ვისტრესებით?(8:10) — როგორ შევამციროთ კორტიზოლის დონე?(19:38) — როგორ უნდა აღვიქვათ ბედნიერება(33:47) — დიანას გამოცდილება და რჩევები(48:06) — ბრაზის დაგროვება და სწორად გამოხატვა(54:11) — რჩევა, რომელმაც შეცვალა დიანას ცხოვრება