Stress- & Zeitmanagement - Sei effektiver!

Folge 5: In dieser Folge sprechen Lisanne und ich über das Thema Stress- und Zeitmanagement. Wir sagen euch, was Stress im Körper auslöst und warum es vor allem für den Sport sehr gewinnbringend ist, sich mit diesen Themen näher zu beschäftigen. Wir geben euch ein paar wissenschaftliche Hintergründe, eigene Impulse und praktische Tipps, wie ihr euren Alltag gestalten und eure Ernährung umstellen könnt. Schreibt uns gerne in die Kommentare, was euch in diesen Themen geholfen hat oder noch besonders interessiert! ☺️IG Lisanne: lizzz_life751IG Melina: melinawernicke