Stress, anxiété et angoisse : faire la différence

Stress, anxiété et angoisse sont souvent confondus alors qu’ils reposent sur des mécanismes différents. Cette vidéo clarifie ces distinctions essentielles : le stress comme réponse adaptative à une situation réelle, l’anxiété comme anticipation d’un danger hypothétique et l’angoisse comme manifestation physique intense de l’anxiété. En comprenant ces différences, il devient plus facile d’identifier ce qui se joue intérieurement et d’adopter des stratégies de régulation adaptées, qu’il s’agisse d’action, de travail cognitif ou de régulation corporelle.Je vous souhaite une bonne écoute et si le contenu vous a plu, n'hésitez pas à me soutenir en vous abonnant à ma page et en partageant cet épisode autour de vous. Prenez bien soin de vous, Romane