Stress, Crossfit et Performance : Le stress ne te bloque pas ! Comment transformer l’énergie de ton stress en performance ?

Le stress est-il vraiment ton problème ?On te répète qu’il faut “gérer ton stress”, te détendre, te calmer.Et si le vrai problème n’était pas le stress… mais l’énergie qu’il libère ?Dans cet épisode de Shift Your Mindset, on va plus loin que la simple gestion du stress.Tu vas comprendre :pourquoi le stress n’est pas une émotion mais une activation physiologiquepourquoi essayer de te calmer te coûte plus d’énergie que d’agircomment reconnaître ton canal dominant sous stress (mental, corporel ou comportemental)et surtout, comment transformer l’énergie du stress en énergie de performanceQue tu sois sportif, entrepreneur ou en prise de décision importante, cet épisode t’apprend à ne plus subir ton stress — mais à l’orienter.Parce que le stress ne te désorganise pas.C’est l’énergie que tu ne diriges pas encore.🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte :👉 Les 3 clés mentales🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :👉 https://www.matiaki.comDerrière chaque performance,il y a un mental qui tient,un corps qui parle,et un humain qui choisit d’y croire.C’est ça l’ultime performance.Et si ce que je dis te dérange même un peu,👉 c’est que tu es au bon endroit.🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.