Stress, CrossFit et Performance : pourquoi vouloir se calmer te fatigue plus que le stress lui-même ?!

Dans cet épisode de Shift Your Mindset, on déconstruit une croyance très répandue :👉 penser que le stress est un problème à éliminer.Avant un WOD, une compétition, une prise de décision ou une journée chargée à la box, cette activation intérieure est souvent perçue comme un signe négatif.Pourtant, chercher à se calmer en permanence peut coûter beaucoup plus cher que le stress lui-même : énergie mentale, clarté, plaisir et performance.Dans cet épisode, tu vas découvrir :• pourquoi le stress n’est pas une faiblesse ni un dysfonctionnement• la différence entre stress, émotions et activation physiologique• comment la lutte contre le stress devient la vraie source d’épuisement mental• pourquoi accepter l’activation permet de mieux performer• comment transformer ta perception du stress pour mieux coacher, décider et performer🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié, j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte :👉 Les 3 clés mentales🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :👉 https://www.matiaki.comDerrière chaque performance,il y a un mental qui tient,un corps qui parle,et un humain qui choisit d’y croire.C’est ça l’ultime performance.Et si ce que je dis te dérange même un peu,👉 c’est que tu es au bon endroit.🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.