Stress dich gesund?! – Wie guter und schlechter Stress dein Leben beeinflussen #11

Stress – gut oder schlecht? Was Stress mit deiner Gesundheit und Langlebigkeit macht In dieser Folge von Podcast einfach länger Leben! geht es um ein Thema, das viele unterschätzen: Stress. Wir erklären den Unterschied zwischen gutem Stress (Eustress) und schlechtem Stress (Distress) – und wie beide deine Lebenszeit beeinflussen können. Du erfährst: – Warum guter Stress dich sogar gesünder und leistungsfähiger machen kann – Wie chronischer Stress deiner Gesundheit langfristig schadet – Unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit beiden Seiten des Stresses – Und wie du lernst, mit Stress besser umzugehen Eine Folge für alle, die sich ein langes, gesundes und bewusstes Leben wünschen – trotz (oder gerade wegen) Stress im Alltag. Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify Infos zu Basti: Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube:  @einfachbewegen3605  Infos zu Zimmi: Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness #einfachlängerleben #stress #gesundheit #langlebigkeit #eustress #distress #biohacking #longevity #mentalhealth #stressabbau #achtsamkeit #lebensstil #gesundleben #podcastdeutsch #gesundaltern #bewusstleben