Stress e Successo: Quanto dormire?

Molte volte mi viene chiesto quante ore sia necessario dormire per riuscire ad ottenere la migliore performance. Quanto è importante conoscere e gestire lo stress? Come fare a capire quando stiamo andando oltre e stiamo per perdere lucidità? Il Sonno, come altri parametri della tua salute fisica e mentale sono necessari per ottenere risultati e successo, ascolta questa puntata e scopri un modo per gestirli al meglio.