STRESS in deinen 20ern, so kannst du ihn lösen! (mit Linda Riede)

Stress gehört zum Leben dazu – doch gerade in den 20ern fühlen sich viele permanent unter Druck: Studium, Berufseinstieg, Beziehungen, Social Media und der Anspruch, alles „richtig“ zu machen. In dieser Folge von Quarter Quest spreche ich mit Linda Riede, Psychologin und Coach, darüber, was Stress eigentlich ist, warum wir in dieser Lebensphase besonders anfällig sind – und wie du lernst, besser damit umzugehen.Wir sprechen u. a. über:Den Unterschied zwischen Stress, Anspannung und BelastungWarum die 20er psychologisch gesehen eine sensible Phase sindTypische Stressfaktoren bei jungen ErwachsenenWas im Körper passiert, wenn wir gestresst sindDie Risiken von chronischem Stress in jungen JahrenTools und Routinen, die wirklich bei Stressbewältigung helfenErste Schritte, wenn du merkst, dass du am Limit bistLindas persönliche Rituale im Umgang mit Stress👉 Diese Folge gibt dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch konkrete Impulse und Tools, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um gelassener und resilienter durch deine 20er zu gehen.Webseite von LindaInstagram von LindaHat dir die Folge gefallen?Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.Für mehr Informationen oder Kooperationsanfragen schreibe mir unter [email protected].