Стресс как ресурс: стресс-менеджмент для руководителей, Яна Тухватуллина

Стресс атакует повсюду: дедлайны, встречи, неожиданные задачи… Знакомо? В нашей жизни столько стресса, что многие уже считают это нормой. Кто-то живёт в постоянном напряжении, даже не замечая, как это разрушает здоровье, карьеру и отношения В новом выпуске проекта «Едим слона целиком» мы с Яны Тухватуллиной обсудили все, что касается стресса. Яна - врач, сертифицированный коуч (ICF), эксперт общественного здравоохранения, бизнес-тренер и эксперт компании Business Speech по темам: работа с выгоранием, достижение work-life balance, управление эмоциональным состоянием и стресс-менеджмент Что обсудили с Яной? 🕯 Что такое стресс? Что такое стрессоустойчивость? Почему одни люди более стресс устойчивые, чем другие? 🕯 Какой самый частый источник стресса у руководителей? 🕯Есть ли «полезный» стресс? Когда он мотивирует, а когда разрушает? 🕯 Как научиться распознавать стресс? Какие техники существуют, чтобы быстро прийти в себя в моменте? 🕯 Как выстроить долгосрочную устойчивость к стрессу? 🕯 А ещё мы обсудили, зачем нам прибор для измерения давления, даже если до 40 ещё далеко🤣Этот выпуск — настоящая находка для тех, кто хочет управлять стрессом, а не поддаваться ему______________________________________________________________________ Подписывайтесь Канал для руководителей Оли Елисеевой: https://t.me/smestavcareerЗабирайте гайд «Как принимать дела, если вам посчастливилось занять новую должность руководителя» https://t.me/smestavcareer/427 В нем вы узнаете, как погрузиться в роль руководителя, как увеличить свой управленческий масштаб, какие есть трендовые инструменты и как избегать ошибок ______________________________________________________________________