Stress, oro och återhämtning med stressforskaren Niclas Almen

I det här avsnittet pratar vi med stressforskaren Niclas Almén om hur vi egentligen bör förhålla oss till stress. Är stress något vi ska undvika till varje pris – eller kan det vara en naturlig del av ett balanserat liv?Vi djupdyker i:🔹 Vad stress egentligen är och skillnaden mellan hotfull och normal stress🔹 Varför ett passivt eller undvikande förhållningssätt till stress kan vara skadligt🔹 Hur vi kan acceptera och hantera stress istället för att bara försöka eliminera den🔹 Fällan med offerkonton och självhjälpsmantran som ”du duger som du är”🔹 Skillnaden mellan regelstyrt tänkande och en mer nyanserad syn på hälsa och prestation🔹 Vikten av återhämtning – men inte på det sätt du trorEtt avsnitt som ifrågasätter det vi tror oss veta om stress och ger konkreta insikter om hur vi kan hantera den på ett smartare sätt. Missa inte! 🚀-Köp våra produkter på ⁠⁠⁠certan.se⁠⁠Skriv upp dig på⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠Följ oss på⁠⁠Instagram⁠⁠,⁠⁠Youtube⁠⁠ &⁠⁠TikTok⁠