Stress Reset Meditation | Stärkste Regeneration | Burnout-Prophylaxe

Stress gehört zum Leben dazu, insbesondere dann, wenn Du großartige Dinge verwirklichen möchtest. Genauso wichtig ist Deine Regeneration: Nur wenn Du Dich körperlich und mental ausbalancierst, kannst Du auch in Zukunft konstant Deine volle Leistung abrufen und stressbedingte Krankheiten wie Burnout verhindern, bevor sie überhaupt auftreten. Diese Meditation ist ein effektives Werkzeug für Deine Stress Regeneration und wirkt auf mehreren Ebenen. Zu Beginn tappst Du fünf EFT Punkte, wodurch Du über Deine Haut Entspannungssignale an Dein Gehirn sendest und Dein Stresssystem regulierst. Dein Parasympathikus wird aktiviert und damit der Teil Deines Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist. Mit der Herz-Gehirn-Kohärenz Atmung gelangst Du anschließend in einen Zustand, in dem Herz, Gehirn und Nervensystem harmonisch zusammenarbeiten. Die Meditation ist mit Binauralen Beats auf der Theta Frequenz (4 Hz) unterlegt. Diese Frequenz fördert den Zustand von Tiefenentspannung, Trance und Zugang zu Deinem Unterbewusstsein. Führe die Meditation an einem ruhigen und ungestörten Ort aus und verwende für die optimale Wirkung Kopfhörer. Mache die Meditation zu einer festen Routine, um Deine Regenerationsfähigkeit nachhaltig steigern zu können.