Stress rondom voeding met de feestdagen

De feestdagen kunnen veel onrust geven als je bezig bent met voeding, sport of een cut. Wat als je meerdere dagen achter elkaar een calorierijk kerstdiner hebt? Moet je overdag minder eten? En hoe ga je om met het loslaten van controle als je niet weet wat er in je eten zit?In deze podcast praten we open en eerlijk over angst rondom voeding tijdens de feestdagen. We beantwoorden onder andere:Hoe je overdag het beste kunt eten als je 3 dagen op rij een kerstdiner hebtWat je kunt doen als je in een cut zit tijdens kerstPraktische tips om los te laten dat je niet weet wat er in je voeding zit