Stressabbau in den Wechseljahren: Warum er essenzieller ist als je zuvor

Dein Mann sitzt dir gegenüber, kaut sein Essen – und du könntest explodieren. Nicht weil er etwas Schlimmes tut, sondern weil dein Nervensystem gerade auf Dauеralarm steht. In dieser Episode erkläre ich, warum Stress in den Wechseljahren eine ganz neue Hausnummer ist und warum klassische Entspannungstipps oft zu kurz greifen. Du erfährst, was Progesteron, Östrogen und Cortisol miteinander zu tun haben, was „Progesteron-Stealing" bedeutet und wie du dein Nervensystem heute noch aktiv beruhigen kannst. Für ein Leben, in dem du gesund, gelassen und glücklich bist, auch wenn die Hormone gerade wild tanzen.