Stressfrei, erfolgreich & voller Energie | Das Geheimnis bewusster Resilienz

In diesem Video lernst Du spirituelle Praktiken für den Umgang mit Stress kennen. Achtsamkeitstechniken oder Meditationen unterstützen Dich dabei, zu regenerieren und gleichzeitig Deine Resilienz für stressige Phasen in der Zukunft zu stärken. Du erhältst einen Einblick, wieso diese Methoden häufig falsch verstanden werden, welche wissenschaftlichen Studien es zur Wirksamkeit im Bereich der Stressbewältigung gibt und wie Du sie einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Das Interview wurde im Rahmen des Corporate Care Programms für Betriebliche Gesundheitsvorsorge mit dem Sonamedic Geschäftsführer Philipp Hofheinz durchgeführt.