Stressmuster, die uns Mamas heimlich ausbremsen – Perfektionismus, To-Do-Druck & die Selbstfürsorge-Blockade

#04: In dieser Folge geht es um Stressmuster, die viele Mamas kennen und trotzdem selten klar benennen: Perfektionismus, To-Do-Druck und die Selbstfürsorge-Blockade.Ich erzähle, wie sich diese Muster im Alltag zeigen, warum sie so viel inneren Druck erzeugen und weshalb wir oft gar nicht merken, dass wir mitten drin sind.Ich spreche darüber: wie Perfektionismus im Mama-Alltag wirklich aussieht und warum er nichts mit Perfektsein zu tun hatweshalb To-Do-Druck nicht endet, wenn die Liste kürzer wird, sondern erst, wenn dein Nervensystem runterfährtwie sich die Selbstfürsorge-Blockade zeigt und weshalb sie so hartnäckig istworan du erkennst, welches Stressmuster bei dir gerade am stärksten istIch teile auch, welche kleinen Unterbrüche mir helfen, nicht komplett in diesen Mustern zu versinken: einen Moment bewusst stehen bleiben, den Satz denken „Ich darf das auch anders lösen“ und einmal bewusst atmen, bevor ich entscheide. Diese drei Dinge verändern mehr, als man denkt.Eine klare und ehrliche Folge über mentale Last, innere Ansprüche und die kleinen Schritte, die uns wieder zurück in unsere eigene Mitte bringen.Wenn du herausfinden möchtest, welches Stressmuster bei dir gerade eine Rolle spielt:Hier findest du meinen Mama-Stress-Test: https://www.andreawerro.ch/gelassenheits-trigger-testWenn du mehr von mir sehen oder hören möchtest:Instagram: https://www.instagram.com/andrea.werro/Facebook: https://www.facebook.com/andrea.werrotschirren/Webseite: https://www.andreawerro.chAlles Liebe!Andrea