Stresstante Unplugged- Wenn Emotionen Stress machen #17

Heute wird’s emotional – im wahrsten Sinne des Wortes. In dieser Stresstante unplugged-Folge spreche ich ganz offen über Emotionen, die Stress auslösen oder verstärken können. Ärger, Angst, Scham, Perfektionismus, Traurigkeit – oft merken wir gar nicht, wie sehr Gefühle unser Nervensystem aktivieren.Ich erzähle aus meinem Alltag, wie ich das selbst erlebe und beobachte, warum diese Emotionen keine Feinde sind – und warum es so wichtig ist, ihnen Raum zu geben, anstatt sie wegzudrücken. Echt. Direkt. Ohne Filter.In dieser Folge erfährst du:Warum Emotionen wie Ärger, Scham, Angst oder Traurigkeit Stressreaktionen auslösenWie dein Nervensystem auf Gefühle reagiertWarum Emotionen oft unbemerkt Stress verstärkenWie du diese inneren Signale besser wahrnehmen kannstWarum es okay ist, Gefühle zu haben – auch unangenehmehttps://kristina-flammer.ch/