Stresul e contagios, dar și calmul se transmite: oamenii de lângă tine îți pot ridica cortizolul sau, dimpotrivă, îți pot aduce vindecare și liniște

Intră pe ⁠⁠⁠⁠DrUrsula.roCând oamenii din jurul tău sunt stresați, corpul lor transmite semnale care îți pot crește și ție nivelul de cortizol – hormonul stresului.Acest mecanism se numește neurocepție – procesul prin care sistemul tău nervos „scanează” permanent dacă ești în siguranță sau în pericol, reacționând instinctiv la expresiile, tonul și limbajul corporal al celorlalți. Dacă percepi în jur neliniște sau furie, corpul tău răspunde imediat, ca și cum tu ai fi cel afectat.Dar lucrurile funcționează și invers. La fel cum corpul tău reacționează la semnalele de stres, reacționează și la semnalele de calm. Liniștea, echilibrul și stabilitatea emoțională ale unei persoane se transmit și corpului tău, care începe să se regleze și să se liniștească doar prin simpla apropiere.De aceea, a fi înconjurat de oameni echilibrați nu este benefic doar pentru starea ta emoțională. Are un efect vindecător real asupra corpului tău: îți scade nivelul de cortizol, îți reglează sistemul nervos și te ajută, cu timpul, să te simți din ce în ce mai liniștit.Stresul e „contagios”, dar și starea de calm e la fel de „contagioasă”, așa că alege înțelept oamenii cu care te înconjori!Dr. Ursula Sandner