Stretching e corsa: come comportarsi

Lo stretching è sempre molto chiacchierato, ma anche sottovalutato, pure dal sottoscritto. Ma è molto importante.Per mancanza di tempo e di voglia lo stretching viene molto spesso trascurato da chi pratica attività sportiva.In realtà lo stretching è molto importante e rappresenta una parte fondamentale dell’allenamento, dal momento che concorre a migliorare il benessere personale e la prestazione atletica.Canali YouTube per lo YogaLa Scimmia Yoga: https://www.youtube.com/user/LaScimmiaYogaEliana Dell'Anna: https://www.youtube.com/channel/UCiI__PI_WDq-nZ040dL3SWwPlaylist "30 giorni di Yoga": https://www.youtube.com/watch?v=M5Xi6CqyYf8&list=PLjq4IfvsHpz8z-eDoimphginsnBhjCPb2Puntata "Yoga e running: il mio primo approccio": https://gopod.me/da0a42-046Oggi vedremo a cosa serve lo stretching, gli errori più comuni, come fare stretching prima e dopo la corsa.----------------------Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.