Stretnutie so snovým ja | Hypnóza na spanie

Chceš špeciálne nahrávky pre členov a iné výhody? Pridaj sa ku komunite! Pozri: 👉 https://tranzformacia.sk/clenska-zona/, alebo: 👉 https://www.youtube.com/channel/UCM2xo-7Hmaa4R1X0mywpm7g/join V tejto nahrávke sa nachádza hypnotická indukcia so sugesciami na lucídne snívanie. Počúvanie nahrávky počas zaspávania môže zvýšiť pravdepodobnosť lucídneho snu. Sugescie v nahrávke môžu mať aj kumulatívny efekt a pri opakovanom počúvaní vytvárať lepšie podmienky na to, aby bol človek počas snenia vedomý. V nahrávke je aj binaurálny rytmus, ktorý prechádza frekvenciami, ktoré sú charakteristické pre REM spánok. Na to, aby mal binaurálny rytmus efekt, použite slúchadlá. Ja tvorím a počúvam na týchto slúchadlách: https://www.alza.sk/audio-technica-ath-m40x-d1469839.htm?idp=10912 AKO FUNGUJÚ TVOJE HYPNOTICKÉ NAHRÁVKY? Mnoho ľudí si myslí, že hypnóza je určitý druh spánku, čo nie je pravda. Hypnóza je v skutočnosti proces, ktorý automatizuje procesy našej mysle. MUSÍM PRI TEJTO NAHRÁVKE ZASPAŤ? Nemusíte - môžete ju používať aj na tréning svojej mysle k lucídnemu sneniu. Ako som povedal, hypnóza nie je spánok, takže ak si nahrávku vypočujete od začiatku do konca, je to super. V tejto nahrávke je však nahratý binaurálny tón, ktorý kopíruje spánkový cyklus, takže ju môžete využiť aj na zaspávanie. AKO FUNGUJÚ BINAURÁLNE RYTMY? Binaurálne rytmy vznikajú v momente, keď do ľavého ucha vysielame tón s rozdielnou frekvenciou, než do pravého. (Preto je ideálne počúvanie na slúchadlách) Mozog tieto rozdielne frekvencie vyhodnocuje ako nový tón a má tendenciu prispôsobiť svoje vlnenie frekvencii tohto tónu. V tejto nahrávke sú frekvencie, ktoré pomáhajú pri zaspávaní. NAČO SÚ BINAURÁLNE RYTMY DOBRÉ? Týmto spôsobom dokážeme mozog priviesť do rôznych vlnových dĺžok (alfa, gama, theta..). Každá vlnová dĺžka má svoje špecifiká a benefity. Najčastejšie sú: Relaxácia, hlboký spánok, imaginatívne procesy, REM spánok, koncentrácia, zmiernenie bolesti atd.. MÔŽE MI NAHRÁVKA NEJAKO UŠKODIŤ? Nie. V nahrávke sú použité pozitívne sugescie a príbehy, ktoré budú inšpirovať vašu myseľ k pozitívnej zmene. Hypnóza nie je kontrola mysle, takže sa nemusíte báť, že by ste strácali kontrolu. Nahrávky však netreba brať, ako nahrádu lekárskej starostlivosti. Ak máte psychický problém, s ktorým si neviete poradiť treba vyhľadať odborníka vo svojom okolí. ZAŽIL/A SOM PRI TVOJEJ NAHRÁVKE ZVLÁŠTNE VECI Živé predstavy, zabudnuté spomienky, pocity vznášania, realistické predstavy zvukov, chutí, okno .. to všetko je počas hypnózy úplne normálne. Vaša myseľ len dostala priestor zájsť si do lunaparku, tak to patrične využíva. Všetko, čo sa vám deje v hypnóze sa vám deje aj v bdelom stave. V hypnóze sú tieto veci o niečo silnejšie a vy sa na ne dokážete lepšie sústrediť. AKO ČASTO MÁM TÚTO NAHRÁVKU POČÚVAŤ? Je to na vás. Opakované počúvanie môže mať pozitívny efekt, pretože repetícia dostáva informácie "hlbšie" do vašej mysle. Netreba to však s nahrávkami preháňať a určite si na nich netreba budovať závislosť. V ČOM SA NAHRÁVKA ODLIŠUJE OD AUTOHYPNÓZY? Autohypnóza je viac aktívna. V autohypnóze sa samy vediete určitými technikami, na ktoré sa potrebujete patrične sústrediť. V hypnotickej nahrávke vedenie preberám ja, takže je to pasívnejší proces, ktorý je dobrý na relaxáciu a uvoľnenie. Viac o mne.. Newsletter, tréningy a terapia: https://tranzformacia.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/lajprik/ Podcast: https://soundcloud.com/martinlajprik Spotify: https://spoti.fi/35wC8Kj Apple podcast: https://apple.co/300KgkN Google podcast: http://bit.ly/2sTg4Mo Ďakujem za sledovanie