Construire sa séance de natation : la méthode complète

Tu t’entraînes mais tu sens que tu stagnes ? Dans cet épisode, je te montre comment structurer une séance efficace, simplement. Pas de blabla inutile, juste un échange direct comme si tu étais en face de moi. Objectif, échauffement, corps de séance, retour au calme : tout est là.Et si tu veux aller plus loin, réserve ta visio gratuite ici.Swim Smart, Tri Hard.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.