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[Štúdia] Môže hrachový proteín nahradiť srvátkový proteín u športovcov?

EPISODE · Oct 24, 2023 · 9 MIN

[Štúdia] Môže hrachový proteín nahradiť srvátkový proteín u športovcov?

from Zdravie, energia, výkon · host Daniel Weiss

Srvátkový proteín je zlatým štandardom v proteínových doplnkoch vďaka jeho zloženiu aminokyselín, ktoré zo všetkých zdrojov bielkovín stimulujú syntézu svalových bielkovín najviac (proteosyntéza sa používa ako znak budovania svalov a ich regenerácii). Rastlinné bielkoviny vykazujú nižšie hodnoty MPS a preto sú u niektorých ľudí považované za menej hodnotné Táto štúdia sa zaoberala tým, či hrachový proteín môže nahradiť srvátkový proteín bez toho, aby uškodil regenerácii alebo výkonnosti športovcov.  Štúdia: https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1210215 Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

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