Studie des Monats: Ernährungsstrategien zur Regeneration

from JUNKMILES · host Björn Geesmann & Sandra von Au

In der Studie des Monats möchte ich euch ein Review vorstellen, welches die Evidenzen für unterschiedliche Ernährungsstrategien zur Verbesserung der Regeneration aufzeigt. Von Kohlenhydraten, Proteinen und Flüssigkeiten bis hin zu Kreatin, Koffein und Bicarbonat - und was davon gut funktioniert oder auch ignoriert werden darf. Viel Spaß beim Hören!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 12, 2025

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Studie des Monats: Ernährungsstrategien zur Regeneration

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