すべてがネガティブな時でもポジティブでいる方法：6ステップ「SILVERメソッド」 | #81 こーちゃん★

ネガティブな感情に囚われ、何か良いことが起きて抜け出せるのを待っているようなことはありませんか？ 実は外的なものに執着している限り、自分の感情をコントロールすることはできません。この動画では、シンプルながらも力強い考え方をご紹介します。それは、ポジティブになる前に、まずポジティブでいることです。感情をコントロールし、内面のバランスを取り戻すための、実践的な6ステップガイド「SILVERメソッド」をご紹介します。ネガティブな思考から抜け出すことは可能です。物事が変わるのを待つのではなく、内側から変化を起こすことが大切です。00:40 - なぜネガティブになってしまうのか01:53 - ネガティブな時にポジティブになるべき理由03:45 - SILVERメソッドを解説 - S: Smile （笑顔になる）05:25 - I: Introspection（内面を見つめ直す）07:30 - L: Love（愛情）10:20 - V: Visualization（イメージを描く）13:52 - E: Engage（行動に移す）16:41 - R: Reinforce（追い風に乗る）良い習慣で、素敵な時間を★いつもありがとうございます。皆さんのことが大好きです。