《Succeed》| 张慧解读 11.9

美国社会心理学家著作，从心理学与人类行为角度解读如何设定与实现目标。 音频简介 人人都知道目标很重要，那么应该给自己定什么样的目标？怎么做才能更容易实现目标？追求什么样的目标能让我们有长久的自我成就感？ 这本书主要把目标当作战略去思考，告诉应当根据所要的结果和所拥有的资源实时调整目标，什么时候给自己设定表现型目标，什么时候设定进步型目标。如果说自制力和信念既是资源又是工具的话，怎么用才能更好地帮我们实现目标。那些让我们快乐的目标满足的是哪三种人类最基本需求。 本书作者海蒂·格兰特·霍尔沃森博士，美国著名的社会心理学家，哥伦比亚大学动机科学研究中心的副主任，专注于人的行为动机和脑科学研究研究成果在世界范围内都有广泛影响。 你将听到： 1.表现型目标与进步型目标有什么区别？ 2.为什么要像训练肌肉一样训练自制力？ 3.对目标达成的信念与有步骤的心里对照法原来是实现目标的秘籍。 4.什么样的目标达成会给我们带来长久的成就感？ 推荐书目 书名：SUCCEED：How We Can Reach Our Goals