Sueño, descanso y salud

Este es un producto de EL COMERCIO, buscando cada día darte información para mejorar tu calidad de vida y la de tu familia.Si usted supiera lo importante que es dormir suficiente y correctamente, le dedicaría más tiempo. Sin duda, descansar bien nos ayuda a renovarnos y prevenir enfermedades. Pero… ¿cómo lo hago? Si paso noches sin pegar un ojo. Nuestro invitado de hoy es el Jorge Pesantes Zurita, especialista en medicina del sueño, y nos dará un camino muy interesante para recuperar el sueño.Puedes contactarnos en ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠Gracias por escuchar este podcast.Más info: https://www.elcomercio.com/podcasts/cuaderno-de-la-salud