Sueño y salud

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No hay mejor receta de salud que un buen descanso. Según los expertos, el equilibrio está en dormir no menos de seis horas, ni mas de nueve; ocho horas seria una formula perfecta para levantarnos perfectos. No dormir lo suficiente "es suicidarse poco a poco" subraya en este podcast el responsable de la Unidad del Sueño de la OSI Araba.En "Unidad del sueño" analizamos los trastornos del sueño y con la ayuda de expertos damos consejos para revertir este problema en torno al descanso.

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