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《雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了》韓國女生的正常飲食減肥法｜說書人編輯小鳳 episode artwork

EPISODE · Dec 3, 2023 · 15 MIN

《雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了》韓國女生的正常飲食減肥法｜說書人編輯小鳳

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「我們每天在吃東西的時候，你會不會經常突然冒出像是今天好想要吃某一樣食物的想法？比方說，就是特別想吃炸的、特別想吃烤肉。但是這時候你如果抵制自己內心的想法，覺得『不行！我不能吃，這樣會變胖！』是不是反而最後會更想吃這個東西？」 「作者想要傳達的是，這個世界上沒有食物是絕對不能吃、不能碰的，而是你吃了多少，適量才是最重要的。甚至，也不用太擔心會會因為都在外面吃東西，而讓你很難控制飲食。」 ------- 說書人｜說書人耳邊說書編輯小鳳 解讀書籍｜《雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了》 你將學到｜ 借鏡作者減肥成功又患上「暴食症」的過程 如何調整你的怕胖又不敢吃的飲食心態 養成最低限度的運動習慣 ------- 本集逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/B161ACCA ------- 想免費聽到 500+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App 另外，下載 App 並輸入優惠碼【PODCAST2023】，PPA 課程 8 折優惠等你拿，活動到 12/15！ ｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6 ｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D ｜和編輯們說悄悄話：[email protected] Podcast 每週一至五早上更新。 ------- 點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/323E8DB7 -- Hosting provided by SoundOn

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