スマートウォッチ・心拍計に頼らない！安全な走り方を紹介します！

健康維持のためにスマートウォッチや心拍計をつけて走っている方は多いと思いますが、じつは機械が表示する数字が正しいとは限りません。そこで今回は、心拍数に頼らない安全な走り方を紹介します。この配信の記事はこちら👇どれくらいの心拍数なら安全に走れますか？https://komori-yuji.com/diet/run-safely-heart-rateご質問・ご感想はメールフォームよりどうぞ！https://forms.gle/WUBktxoa1RJZA83bA------お散歩番組------『ラジオ東京散歩』🚶📻Spotify：https://open.spotify.com/show/4GaiWiBggrgJjcfDjton40?si=fb4f2d3b05d142e5📺YouTube：https://www.youtube.com/@radio-tokyo-sanpo🍎Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E6%95%A3%E6%AD%A9/id1738754196🟦Amazon music：https://music.amazon.co.jp/podcasts/2d666efa-604d-4aff-920b-0416e042d18b/%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E6%95%A3%E6%AD%A9#運動嫌い#運動嫌いが運動を始める#ランニング#心拍計#心拍数