Supera el síndrome posvacacional y recupera tu energía - Consejos Saludables (09-09-2024)

¿Sientes que volver a la rutina es una cuesta arriba imposible de subir? El final de las vacaciones no tiene por qué ser una condena; es un proceso adaptativo que, con las herramientas adecuadas, puedes liderar con éxito. En este episodio, exploramos por qué nos sugestionamos negativamente al regresar al trabajo y cómo nuestra mentalidad puede transformar la ansiedad en bienestar. Descubre los consejos prácticos de Jésica Juez para vencer el cansancio y la irritabilidad de estos días. Lo que aprenderás en este audio: Identifica tu perfil: Descubre si eres un planificador, fóbico, controlador o el temido "profeta negativo". ‍♂️ El poder del ejercicio: Cómo reducir el cortisol y liberar endorfinas para mejorar tu ánimo y sueño. Suplementos naturales: El uso de Omega 3, valeriana y té verde para calmar la ansiedad. El arte de desconectar: La importancia de crear "paréntesis" diarios de 10 minutos para leer o meditar. Presentado por Jésica Juez. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy! ️ Consejos Saludables Fecha: 09/09/2024 Equipo: Jésica Juez. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.