Superando desafíos en el Trail Running | Sabina Rodriguez

SUMÁRIOEn esta conversación, Sabina Rodríguez, atleta de trail y psicóloga del deporte, comparte su experiencia y conocimientos sobre la intersección entre la psicología y el trail running. Se discuten temas como la importancia de la mentalidad, la planificación y visualización en competencias, la gestión de la ansiedad, la nutrición adecuada y el desarrollo de la autoconfianza. Además, se enfatiza la necesidad de disfrutar del proceso y la relevancia del apoyo familiar en la vida de los atletas.INVITADA - Sabina Tamara RodriguezLic. y profesora de Psicología | Universidad Nacional de La PlataGrado en psicología español Universidad a distancia de madridMagister en Psicología del Deporte | Soc. Iberoamerica de PdDDiplomada en Coaching Deportivo | UCESProfesora en Mindfulness | Asoc. Argentina de MindfulnessContactosLinkedin InstagramIDEAS CLAVELa conexión con la naturaleza es fundamental en el trail running.La mentalidad y la autoconfianza son claves para el rendimiento.La planificación y visualización son herramientas esenciales para los atletas.La nutrición adecuada puede influir en el rendimiento durante las carreras.La gestión de la ansiedad es crucial antes y durante las competiciones.El autoconocimiento ayuda a los atletas a identificar sus fortalezas y debilidades.La creatividad puede surgir durante el esfuerzo físico y ayudar a resolver problemas.Es importante disfrutar del proceso y no solo enfocarse en los resultados.El apoyo familiar y social es vital para los atletas.La regulación emocional es clave para mantener el bienestar en el deporte.🎧 Podcast oficial de la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte (SIPD)🌐 ⁠⁠⁠www.sipd.org⁠⁠⁠📩 Contacto: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠🔗 Escucha más episodios en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.📣 Síguenos en redes sociales y comparte este episodio con tu equipo: #PsicologíaDelDeporte #SIPDPodcast