SUPERAR Y SOBREVIVIR A LA ANSIEDAD Y AL ESTRÉS. 1. Compañero de camino en la vida. Por si acaso...

1. Compañero de camino en la vida. Por si acaso... Cuerpo y mente, a través del cerebro, forman una unidad. En el día a día, en la vida cotidiana; maltratamos esa unidad. Oscurecemos la mente, y sometemos al cuerpo al estrés y a la ansiedad. Casi todos conocemos que el estrés puede ser positivo (por ej. ante una situación de peligro) o negativo; si lo sufrimos a lo largo de todo el día y todos los días. Sometemos a esa unidad a un consumo excesivo de energía, hasta que llegamos al límite y no lo soportamos. Aparecen serios problemas físicos, psíquicos y emocionales. Dentro del canal artesanocuerpomente, hemos valorado cómo respirar, hay distintos ejercicios para fomentar la relajación y llegar al relax. A lo largo de esta serie de podcast que comenzamos hoy, queremos ir sopesando situaciones, circunstancias, recomendaciones y valoraciones sobre la ansiedad y el estrés; para que todos pensemos en ellas, e intentemos mejorarlas. En nuestro blog, artesanocuerpomente.blogspot.com podéis encontrar mucha más información. La música relajante la hemos tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=YpX4pBRkfaI GRACIAS A VUESTRAS DONACIONES DESDE LA PÁGINA DEL CANAL EN IVOOX, MANTENEMOS ESTE CANAL