SUPERAR Y SOBREVIVIR A LA ANSIEDAD Y AL ESTRÉS. 2. Higiene mental. Llamemos al estrés por su nombre.

2. Higiene mental. Llamemos al estrés por su nombre. Queremos eliminar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo. En este segundo podcast de la serie, queremos definir qué es el estrés; pero sobre todo lo que pretende es que tomemos conciencia, del problema que podemos tener. Casi siempre, somos lo últimos en notarlo; y lo que es más importante, asumirlo. La familia, los amigos, la gente que nos quiere; nos lo comenta, pero no escuchamos. Este es el primer paso, imprescindible, para comenzar esa lucha personal contra la ansiedad y el estrés. A la que añadiremos cualquier ayuda contrastada que nos pueda servir. Al piano, interpreta Ludim Contreras el tema: Piano para relajarse, dormir, pensar 2: Poema. Que podéis encontrar en YouTube. Esta serie de podcast queremos dedicarla a ir sopesando situaciones, circunstancias, recomendaciones y valoraciones sobre la ansiedad y el estrés; para que todos pensemos en ellas, e intentemos mejorarlas. En nuestro blog, artesanocuerpomente.blogspot.com podéis encontrar mucha más información. GRACIAS A VUESTRAS DONACIONES DESDE LA PÁGINA DEL CANAL EN IVOOX, MANTENEMOS ESTE CANAL