Supermarkt eten maakt jou ziek.. en wat we eraan kunnen doen om gezond te eten en leven!

Doe mee aan de AllesKan Beweging! https://www.skool.com/alleskanIn deze aflevering ook een heel bijzonder ritueel en dieet over wél op de juiste manier eten: https://youtu.be/IFkCM7igx9w Veel werk? Hoe wij slechts 2 uur/week met ons voedselbos bezig zijn https://youtu.be/Adk2pb39PQoHey AllesKunner — Rein hier! 💪 In deze aflevering duiken Steven en ik vol vuur in één vraag:“Supermarkt-voedsel maakt je ziek… wat doen we daaraan?”Van insuline-pieken tot je darmflora, van kids vol energie tot mijn eigen six-month “extreme” reset: je krijgt de rauwe real-talk én praktische hacks die je morgen al kunt toepassen.Kort, krachtig, motiverend. Let’s roll! 🚀🚩 Wat je uit deze video haalt- Waarom ultra-processed food je lijf sloopt – en hoe je het herkent.- Fiber-first hack: één simpele volgorde die je bloedsuiker temt.- Suikerverslaving doorbreken in 30 dagen (zonder wilskracht-drama).- Kids & eten: zo krijg je ze wel aan de sla.- Wilde kruiden & “onkruid” als gratis superfood.- Meer variëteit, meer vitaliteit: stop met klonen, start met zaaien.video-hoofdstukken:00:00 Supermarkt-eten maakt je ziek – intro & context01:06 Ultra-processed food: wat zit er echt in die pakjes?02:59 Baby’s, borstvoeding & verborgen chemie06:04 Vakantie-valkuil: suikers, pizza’s en hangerige kids09:05 De wetenschap achter suiker- en koolhydraat-spikes12:44 Vezels! De natuurlijke rem op je bloedsuiker16:51 Fiber-first hack + eiwitvolle volgorde20:14 Darmflora: generatie op generatie slechter? 26:26 Onze “extreme” reset-aanpak stap-voor-stap30:55 Ontbijtdilemma: yoghurt, smoothies & geitenmelk34:35 Wildernis op je bord: teunisbloem, melde & meer41:11 Enten, klonen & het verlies aan biodiversiteit48:36 Bitter leren waarderen – paardenbloem power51:34 Community-call & afsluiting: samen alles kan!Volg de AllesKan Podcast:Via de community: https://skool.com/alleskanYT music/podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5087WmX4dMummuantAuS2qnX9irOgyzHSpotify: https://open.spotify.com/show/0qWVyRx727bja2i7OzFpCuApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/alleskan-leven-in-een-familiedomein/id1717748342Amazon music: https://music.amazon.com/podcasts/0fd3a590-0683-4610-9c8b-5f91ab2e66a8Volg Rein Baarsma:TikTok (~8 min clips & shorts): https://www.tiktok.com/@reinbaarsma Facebook Pagina (Reels): https://facebook.com/alleskan.reinbaarsmaFacebook (updates, stories)): https://facebook.com/@reinbaarsma.3Instagram (Reels): https://instagram.com/rein.baarsmaPinterest (Shorts): https://www.pinterest.com/rein_baarsmaTwitter (updates, shorts): https://twitter.com/AllesKanReinLinkedIn (zakelijk): https://www.linkedin.com/in/alleskanreinbaarsmaWebsite (familiedomein): https://langeransuil.nlWebsite (blog): https://reinbaarsma.com