Superseries y series antagonistas - Cuaderno de Entrenami...

What this episode covers

A la hora de entrenar disponemos de numerosas herramientas que nos permiten acumular más trabajo, entrenar en la mitad de tiempo o simplemente ser más eficientes haciendo lo mismo. Hoy quiero hablar acerca de dos técnicas que aunque a priori pueden parecer similares, tienen grandes diferencias. Se trata de las superseries y series antagonistas. Las primeras nos permiten acumular más trabajo de forma rápida para un mismo movimiento o músculo y las segundas alternan series de músculos opuestos para estar más frescos, rendir más y no estar dos horas entrenando. Además hay otras diferencias y aspectos a tener en cuenta y de todo eso y más es de lo que hablo en este episodio. Aspectos a tener en cuenta antes de incluirlas Por qué deberías incluirlas ¿Son para todo el mundo? Cuándo son una buena opción y cuándo no Opinión personal Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast. --- ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com --- Redes sociales: https://twitter.com/ivllamazares https://instagram.com/ivllamazares

Share this episode

Similar Episodes

Pourquoi la haute couture s'est-elle développée en France ?

Sep 17, 2025 ·24m

Elle réalise son rêve grâce au français : l’histoire très inspirante de Nikki.

Jul 2, 2025 ·16m

Sacré Charlemagne

Jun 12, 2025 ·20m

La Nouvelle Renaissance du Louvre.

May 19, 2025 ·25m

Alexandre Dumas, le père des séries

Jan 10, 2025 ·28m

Les Mérovingiens : grandeur et décadence d'une dynastie

Jan 10, 2025 ·23m

Similar Podcasts

Capsules d'analyse financière de Dominique Jacquet Capsules d'analyse financière de Dominique Jacquet La Corrobra Canal Extremadura El espacio de la radio pública que pone en valor las lenguas autóctonas de Extremadura: el estremeñu, la fala y el portugués rayano.Con Juan Pedro Sánchez. Ils nous gavent ces écolos Raje Chronique réalisée par Jenny Bernard.« Ils nous gavent ces écolos » est l’émission pour celles et ceux qui écrasent les araignées car elles sont moches ou qu’elles font peur, qui pensent que les moustiques ne sont sur terre que pour piquer ou qui aiment les animaux, surtout bien cuits ! Ces épisodes de quelques minutes ont pour objectif de faire changer leur regard sur la biodiversité avec humour et légèreté ! On va refaire le monde X "En mode coach" Lola Bon. J’ai décidé d’aborder des sujets dont on ne parle pas, par peur du jugement de l’autre, par pudeur, par insignifiance, ou par manque d’envie.Le sexe est pourtant partout. Il fait partie intégrante des relations humaines, qu’elles soient amoureuses, amicales, professionnelles, cordiales ou même fortuites. Et pourtant, on n’en parle pas, ou pas assez, ou juste pas de la bonne manière.Moi, je veux parler du sexe, du vrai, celui qui est là, devant nous, et qu’on ignore…Bienvenue sur : On va refaire le monde X En mode coach.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Cuaderno de Entrenamiento?

This episode is 10 minutes long.

When was this Cuaderno de Entrenamiento episode published?

This episode was published on April 17, 2020.

What is this episode about?

A la hora de entrenar disponemos de numerosas herramientas que nos permiten acumular más trabajo, entrenar en la mitad de tiempo o simplemente ser más eficientes haciendo lo mismo. Hoy quiero hablar acerca de dos técnicas que aunque a priori pueden...

Can I download this Cuaderno de Entrenamiento episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.