Suplementos en la menopausia: como saber si realmente los necesitas

¿Hay que tomar suplementos en la menopausia o no siempre son necesarios?Esta es una de las preguntas más frecuentes en esta etapa y, con todo el marketing que hay hoy en día alrededor de la menopausia, no siempre es fácil saber qué hacer.Hoy te hablo de los suplementos en la menopausia: cuándo pueden tener sentido, cuándo no, y por qué no todas las mujeres necesitamos lo mismo. No todas vivimos igual la menopausia y las decisiones sobre suplementos deben tener en cuenta cómo te sientes, tu alimentación, tus hábitos y el momento vital que estás atravesando.El objetivo no es tomar más cosas, sino elegir con criterio y aprender a escuchar el cuerpo sin dejarse llevar por modas.Y por aquí te dejo los errores más comunes en la menopausia 👉🏻https://youtu.be/23mekM1ho0I