Supplemente: Woran erkenne ich, ob ich Nahrungsergänzungsmittel benötige? (KWMIB-013)

Nahrungsergänzungsmittel, oft als „Supplemente“ bezeichnet, sind ein Sammelsurium an Produkten, die mal mehr oder mal weniger Leistungssteigerung, Fettverlust, Muskelaufbau, volleres Haar oder einfach nur mehr Glück bei der hübschen Nachbarin versprechen. Dinge, die der Zauberer von Oz nicht gewagt hätte anzupreisen, werden heutzutage in bunten Dosen an jedermann verkauft, der bereit ist sein Geld zu investieren. Alles Abzocke! Alles Quatsch! – Wirklich? Natürlich nicht! Dennoch ist es manchmal nicht leicht zu erkennen, welche Supplemente man selbst tatsächlich benötigt. ______________ Zeitstempel: 00:00 Intro 04:05 Was sind Supplemente? 09:40 Diätlebensmittel, Arzneimittel und Novel Foods 12:14 Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? 14:05 Die Zufuhrempfehlung von Nährstoffen 17:11 Erreiche ich die Zufuhrempfehlung? 19:37 Kriterien für die Auswahl sinnvoller Supplemente 22:18 Outro ______________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB ______________ Weiterführende Literatur zum Thema: -Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler -Acker, Frank-Holger (2019): Wie man in Form kommt... und diese hält!