Surfer en hiver : comment préparer son corps et bien s'équiper dans l'eau froide ?

Surfer en hiver demande une adaptation particulière du corps face au froid et aux conditions plus exigeantes.Avec Marc Messina, kinésithérapeute-ostéopathe à Bidart, spécialiste en traumatologie du sport, formateur à la faculté de médecine de Bordeaux et au Maroc, ancien judoka de haut niveau et surfeur.Dans cet épisode, on aborde le fonctionnement du corps dans l’eau froide, l’importance de la préparation physique, de l’échauffement et de l’équipement.Un échange pour mieux comprendre son corps, prévenir les blessures et surfer en toute sécurité, même en hiver.---Si cet épisode t’a plu, le meilleur moyen de soutenir le podcast est de laisser une note ⭐️ ou un avis - ça aide vraiment à le faire connaître.Je partage aussi des conseils bien-être sur instagram @malika.massages.biarritz