ストレスは分散

メンタルは「ストレスが溜まるから」ではなく、 「分散できる習慣がないから」 壊れます。 ストレスを減らすのではなく、趣味や筋トレなどの分散できる習慣をつくれば、結果的にストレスから解放される。 お酒やタバコは、分散するどころか一極依存になるので本当に注意してください。 僕も20代は暴飲暴食、タバコも吸っていた。 30代から完全朝方にして、禁酒禁煙。 毎朝のトレーニングも欠かさない。 テレビはもちろん見ない。 趣味を生活のど真ん中に置き、「やりたい」という回路で人生が回るようにしている。 仕事のパフォーマンスも劇的に上がりました。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 「しっかりと自分のストレスやメンタルのコントロールをできるようになりたい」 そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1