ストレスは分散 - 毎朝1分で人生は変わる

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メンタルは「ストレスが溜まるから」ではなく、「分散できる習慣がないから」壊れます。ストレスを減らすのではなく、趣味や筋トレなどの分散できる習慣をつくれば、結果的にストレスから解放される。お酒やタバコは、分散するどころか一極依存になるので本当に注意してください。僕も20代は暴飲暴食、タバコも吸っていた。 30代から完全朝方にして、禁酒禁煙。毎朝のトレーニングも欠かさない。テレビはもちろん見ない。趣味を生活のど真ん中に置き、「やりたい」という回路で人生が回るようにしている。仕事のパフォーマンスも劇的に上がりました。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。「しっかりと自分のストレスやメンタルのコントロールをできるようになりたい」そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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This episode was published on July 17, 2024.

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メンタルは「ストレスが溜まるから」ではなく、「分散できる習慣がないから」壊れます。ストレスを減らすのではなく、趣味や筋トレなどの分散できる習慣をつくれば、結果的にストレスから解放される。お酒やタバコは、分散するどころか一極依存になるので本当に注意してください。僕も20代は暴飲暴食、タバコも吸っていた。 30代から完全朝方にして、禁酒禁煙。毎朝のトレーニングも欠かさない。テレビはもちろん見ない。趣味を生活のど真ん中に置き、「やりたい」という回路で人生が回るようにし...

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