ストレスケアには実況がおすすめ

ストレスケアの訓練として「実況」がおすすめです。 「自転車で転倒している」 「血が出ている」 「止血する必要がある」 「会社に遅刻の連絡をする必要がある」 そんな風になるべく解釈を加えずに、事実を脳内で実況します。 事実と感情を切り離せるようになるので、ストレスが溜まりにくくなりますよ。 #コーチング #セルフコーチング #ストレス軽減 #ヴィパッサナー瞑想 #実況 ==== 【私がコーチングを通して実現したいこと】 あなたも私もみんなイキイキ それを目指してコーチングをしています🏁 みんなが 🍮自分のやりたいことに気づいていて 🍮自分はそれを実現できると信じていて 🍮その実現のために前進している そんな世界です🌏 でも、私一人で関われる人数には限りがあります🥲 だからあなたと一緒にやらせてください🤝 やりたいことに向かって進むあなたの姿は あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏 私はやります💪 放送を通してあなたの背中を押すことができたら これ以上の喜びはありません☘️ 【公式LINEでつながりましょう】 私の想いに共感してくださる人はご登録ください🍮 濃い内容を限定配信してます🔽 ✅https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196