EPISODE · Nov 28, 2024 · 13 MIN
ストレスリストって？正座で呼吸するよ
from 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 · host 西口のぞみ
ストレスリストを紹介してます。 本『ストレスマネージメントのためのヨーガセラピー』 著Dr.ナゲンドラ、Dr.ナガラートナ 他にもネット検索をすると、 一般的にストレスになりやすい出来事が出てくるよ。 そして今日の体の観察は正座、 正座で座るだけでも少し辛い… その体と心を観察して受け入れることが、 日常の出来事に繋がっていったりするよ。 全ては鍛錬、繰り返しですね！ 一緒に今日も内観しましょう♡ #瞑想 #ヨガ #呼吸 #ストレス解消 #マインドフルネス #マインドセット #ストレスケア #マインドフルネス瞑想
Embed this episode
Ready to play
ストレスリストって？正座で呼吸するよ
0:00
13:32
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎?
This episode is 13 minutes long.
When was this 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 episode published?
This episode was published on November 28, 2024.
Can I download this 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!