ストレス時代の歯ぎしり対策！自宅でできる改善方法

こんにちは、兵庫県小野市にある「こころ鍼灸整骨院」院長の作尾大介と申します。 今回の音声では、当院でも相談されることの多い歯ぎしりや食いしばりの対策についてまとめています。 当院には、歯ぎしりや食いしばりに困っている患者さんが多く来院され、施術させていただいた経験があります。 実際の声として、 「歯医者で奥歯が減っていると指摘された」 「朝、顎の周りが固くなっていて動かしにくい」 「食事中に口を開けるのが難しく、硬いものを噛むと痛む」 といったお悩みを教えてくださいます。 当院に来院なさる前に、歯医者さんで相談をすると、「マウスピースの使用を勧められた」とのこと。 当院では、歯ぎしりや食いしばりの専門の施術と併せて、日常生活で簡単に取り組める対策を提案しています。 その結果、顎の固さや首・肩のこり、口を開ける際や食事時の痛みといった症状が改善され、一部の方はマウスピースを使用しない生活が送れるようになったとの感想をいただくこともあります。 では、日常でどんなことに取り組んでいただいたのか？ この音声では、具体的な歯ぎしりや食いしばりの対策と改善方法を詳しくご紹介しています。 歯ぎしりや食いしばりでお悩みでしたら、この情報がきっとお役立つと考えております。 ぜひ、最後までお聞きください。