ストレスや不眠も要注意、お酒に頼らない生活を

【動画】変形性股関節症だけでなく、便秘までも改善 https://youtu.be/zHrpzpJKAto?si=ssIP3dc4P-S4XIH8 今回は、不眠とお酒の関係についてのお話しです。 あなたの健康のヒントになればうれしいです。 今日お話しする内容は、次の通り ・ストレス解消は、お酒ではなく湯酸素運動で ・寝酒でさらに睡眠の質が低下する ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n685d67a1323b ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #栄養 #健康習慣 #お酒 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402