Svačíte správně? Největší chyby, které vám během dne ničí dobrou náladu i snahu zhubnout

Článek Simony Procházkové. Svačiny během dne jsou důležité, protože zasytí, dodají potřebnou energii mezi hlavními jídly, zabrání přibírání na váze i chutím na sladké. Je ale potřeba jít na ně chytře. Nedopouštíte se následujících přešlapů? Snídaně, oběd a večeře, tedy tři hlavní denní jídla, nedokážou pokrýt veškeré nároky vašeho organismu, které potřebuje k tomu, aby efektivně fungoval od probuzení až do večera. Pokud vynecháváte dopolední a odpolední svačiny, pravděpodobně vás zasáhne útlum energie, nevysvětlitelná únava i vlčí hlad a neovladatelné chutě na „něco malého“. Mnohem snáze pak podlehnete touze po šlehačkovém dortíku, spořádáte na posezení tabulku čokolády nebo večer u televize „schroupete“ celý sáček smažených chipsů.Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected] Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.